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        杨修点头。

        首先，你需要冥想，但不用修炼。无论你做什么，都不要吸入一丝的气。明白了吗？

        “是的，赵师兄。”

        在冥想时，你需要做两件事。第一，反思你通过修炼所学到的东西，以及达到第二个小境界对你的意义。第二，将你的意识潜入自己内部，研究身体的变化。探索你的下丹田和气在其中循环的通道。你的肌肉更加强壮，你的皮肤、骨骼和器官变得略微坚韧一些。研究每一个方面与你之前记忆中的差异。清楚吗？

        “是的，超师兄。”

        你现在感觉很烦躁，对吧？好像有些地方不太对劲儿。

        她又点了点头。

        “在你按照我说的那样冥想了一两个小时后，你会突然觉得自己恢复正常了。这时，你应该站起来，活动一下。跑、跳，感受你的身体如何流动。起初可能会感到不对劲，但再次，过一段时间后，一切都会突然变得顺畅。这时，你的收获就会被巩固，你可以重新开始修炼。”

        “谢谢您的指点，超哥。”尽管她的措辞正式而且礼貌，但语气中透露出的温暖是显而易见的。

        很难不为这对兄妹感到同情。他们显然失去了父母，遭受了一个精神病患者的跟踪和迫害，被迫逃离自己的村庄，并被同一精神病患者的势力追赶。Benton无法想象他的孩子或孙子被迫经历这样的事情。

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